Yog tias koj pom tias tsis ntev los no koj lub hlwb pib ua haujlwm tsis zoo, koj tau tso tseg tsis nco qab cov ntaub ntawv tseem ceeb, koj xav tias maj mam, thiab txhua lub sijhawm koj lub hlwb sim "tawm", tsis xav txog ib yam dabtsi, ces feem ntau koj dhau sijhawm ua haujlwm dhau, lossis koj lub hlwb tsis muaj ce thiab as-ham. Qhov taw qhia ntawm kev puas siab puas ntsws yog ib leeg rau txhua tus, koj tuaj yeem kho txoj haujlwm ntawm lub hlwb, tab sis tsis pub dhau qhov txwv tau teev los ntawm xwm. Ib tug neeg xav nrawm dua, thiab ib tug neeg ntxaws ntxiv npog txhua qhov. Qhov no zoo heev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj puas so me ntsis thiab ua haujlwm ntau? Ua haujlwm nyuaj siab yuav zam tsis dhau. Lub paj hlwb xav tau sijhawm txaus mus so thiab pw tsaug zog, txwv tsis pub nws yuav tsis tuaj yeem ua haujlwm zoo. Tsis tas li, kev ua haujlwm yuav poob qis yog tias koj muaj cov kab mob endocrine system, kab mob ntev thiab kev nyuaj siab.
Kauj ruam 2
Lub hlwb kev ua tau zoo nyob ntawm ntau yam. Firstly, nws yog qhov muaj peev xwm nyob hauv nruab nrab ntawm koj lub paj hlwb cov nruab nrab kom nrawm cov ntaub ntawv tau txais sai sai. Qhov thib ob yog qhov kev kawm ntawm lub hlwb. Yog tias koj tau siv rau kev xav thiab daws cov teeb meem nyuaj, ces koj yuav yooj yim dua tiv thaiv dua li cov neeg tau ntsib nrog lawv thawj zaug. Thiab qhov thib peb yog khoom noj khoom haus thiab so ntawm lub hlwb. Nws xav tau cov khoom noj tshwj xeeb thiab muaj lub sijhawm so kom zoo.
Kauj ruam 3
Cov khoom tseem ceeb ntawm lub hlwb cov ntaub so ntswg yog tsim nrog cov roj ntsha tsis txaus. Yog li, txhawm rau kom rov zoo thiab ua haujlwm tau zoo, nws yog qhov yuav tsum tau noj cov nqaij ntshiv, zaub roj xws li kua taum, txiv ntseej, paj noob hlis. Cov txiv ntoo thiab noob tau muab ntau yam ntawm lub hlwb-txhawb cov as-ham. Cov roj ntsha tsis txaus uas lub cev xav tau, uas yog xav tau los ntawm lub hlwb, kuj yog lub luag haujlwm los xyuas kom cov ntshav ntws ncaj qha los ntawm lub cev, muab cov neurons nrog cov pa uas lawv xav tau. Noj zaub mov kom txaus thiab so kom txaus yuav ua rau lub hlwb khiav tau zoo.
Kauj ruam 4
Txhua leej txhua tus paub tias lub hlwb ua haujlwm ntawm cov roj carbohydrates, tab sis ntawm lawv muaj cov uas tau zom sai thiab muab nce me ntsis, tom qab ntawd poob qis heev - cov no yog cov khoom qab zib, buns, chips, thiab muaj qeeb carbohydrates, lawv muab lawv lub zog maj mam, yog li lawv muaj peev xwm ntxiv lub hlwb txhua hnub. Cov no yog ntau yam cereals thiab zaub. Tsis tas li, lub hlwb xav tau cov protein uas pom muaj nyob hauv cov nqaij, phosphorus, uas yog qhov chaw ntses, vitamins ntawm pab pawg B, E, A, los ntawm cov kab kawm - hlau, magnesium, calcium.
Kauj ruam 5
Yog tias koj xav tau kev txhim kho lub peev xwm ntawm lub paj hlwb tam sim ntawd thiab sai sai, piv txwv li, ua ntej kev kuaj mob, tom qab ntawd koj tuaj yeem siv cov tshuaj tshiab uas txhawb nqa lub hlwb, lawv hu ua neotropes. Piv txwv li, phenotropil yog ib qho tshuaj uas txhim kho kev nco thiab siab ntsws, nce qhov ceev ntawm lub hlwb. Cov tshuaj no muaj cov kev mob tshwm sim, yog li koj tsis txhob nqa nrog lawv. Lawv tsim nyog rau kev siv xwm txheej ib zaug, piv txwv li nyob rau hauv kev qhia ib qho.
